Wat u kunt bereiken met Pilates

Personen die wekelijks (of het liefst nog vaker) aan Pilates doen ontdekken dat ze, zonder daar bewust moeite voor te doen, rechter zitten en lopen, zich gracieuzer bewegen, beter slapen en krachtigere spieren ontwikkelen.

Pilates heeft veel resultaten en voordelen. De meest voorkomende zijn:

  • Je wordt je meer bewust van je houding, bewegingstechniek en ademhaling.
  • Bij regelmatige oefening krijg je langere en soepele spieren en zal je houding verbeteren.
  • Een sterkere en soepele wervelkolom.
  • Sterke buik- en rugspieren en spieren rondom het bekken (billen, onderrug en bovenbenen).
  • Een goede beheersing van je bekkenbodem spieren.
  • Je lichaam wordt op een natuurlijke manier mooi, je spieren komen in balans en je voelt je langer en lichter.

Pilates heeft een positieve uitwerking op lichaam en geest. Als je Pilates eenmaal in je leven hebt ingepast zul je merken hoe je lichaam meer in balans komt. Pilates heeft een ontspannende uitwerking en verhoogt je energiepeil: Je voelt je goed!

Puur Pilates